Vudango Či Gong
Či Gong - tai pratimai , kuriuos atliekant , kvėpavimas yra derinamas su tam tikromis pozicijomis ir judesiais , kurie padeda sureguliuoti kūno ir minčių pusiausvyrą , sustiprinti jutimą , vidinį supratimą ir ryšius kūne bei skatina labiau subalansuotą ir sveiką gyvenimą .Kūno ir sąmonės sujungimo į harmoningą ryšį rezultatas yra sveikesnis kūnas , stipresnė imuninė sistema , apsauganti nuo įvairių negalavimų ir ligų . Dėka kartojimo įvairių judesių ir technikų , suderintų su kvėpavimu , kūnas tampa stipresnis , sveikesnis ,lankstesnis ir tai yra būdas pasiekti ilgaamžiškumą ir turėti geresnę gyvenimo kokybę net ir būnant garbaus amžiaus . Praktikuojant Či Gong , žmogus taip pat gali atrasti savo stipriąsias ir silpnąsias puses , atrasti gyvenimo tikslus ir išmokti treniruoti savo kūną ir protą kartu .
Vudango Či Gong turi dvi praktikavimo sistemas : kietąjį Či Gong ir vidinį arba minkštąjį Či Gong . Į kietojo Či Gong praktiką yra įtraukiama kvėpavimo technika , taip pat oro rijimas vidaus organų ir virškinimo trakto išvalymui , či energijos surinkimui ir paskirstymui bei cirkuliavimui kūne , naudojant či - sprogstamajai jėgai ir vidaus organų apsaugai bei stiprinimui . Kietojo Či Gong praktikavimas treniruoja sausgysles , kaulus ir odą , o vidinis minkštasis Či Gong koncentruojasi į kūno či ir sielos harmoniją , sveikatos išlaikymą . Derinant šias praktikas kartu , palaikant gerą odos , raumenų ir sausgyslių formą , galima sustiprinti žmogaus kūną ir vidinius organus . Či Gong praktikavimas gali sužadinti ir sustiprinti visą vidinį ir išorinį žmogaus potencialą .
Vidiniame Či Gong dėmesys yra skiriamas giliam kvėpavimui , neleidžiant mintims nuklysti toli - nevystant jų . Minkštojo Či Gong praktika nereikalauja naudoti didelės fizinės jėgos . Šis treniravimosi būdas gali padėti atverti plaučius ir sustiprinti kvėpavimo sistemą ir vidinius organus.
Nauda vidinio Či Gong praktikavimo yra didžiulė . Ši praktika yra naudinga visiems žmonėms ir gali padėti kenčiantiems nuo fizinių ir emocinių negalavimų . Pagrindinis veiksmas vidinio Či Gong praktikavime yra naujos či energijos pasiėmimas ir pašalinimas atliekų ir toksinų - tai , kas yra sukaupiama mūsų kūnuose per laiką .
Šalia šios praktikos yra pratimai , skirti surinkti ir išsaugoti či dan tjan zonoje , ir taip sustiprinti kūną ir atgaivinti energiją ir dvasią . Po ilgesnės Či Gong praktikos ir pakankamo kultivavimo či sukaupimo į dan tjan , žmogus gali išmokti panaudoti tai penkių pagrindinių organų sustiprinimui , kūno energinių kanalų bei meridianų atvėrimui laisvam či energijos tekėjimui . Rezultatas yra tai , kad praktikuojančiojo kūnas ir protas palaipsniui atgauna minkštumą , lankstumą bei ramybę .
Či Gong pratimus gali atlikti bet kokio amžiaus ar kūno sudėjimo žmonės , vedami įvairių tikslų . Či Gong pratimai gali padėti sustiprinti ne tik fizinį kūną , bet ir žmogaus vidų , jo dvasią bei gyvybinę energiją .
Vudango Či Gong turi dvi praktikavimo sistemas : kietąjį Či Gong ir vidinį arba minkštąjį Či Gong . Į kietojo Či Gong praktiką yra įtraukiama kvėpavimo technika , taip pat oro rijimas vidaus organų ir virškinimo trakto išvalymui , či energijos surinkimui ir paskirstymui bei cirkuliavimui kūne , naudojant či - sprogstamajai jėgai ir vidaus organų apsaugai bei stiprinimui . Kietojo Či Gong praktikavimas treniruoja sausgysles , kaulus ir odą , o vidinis minkštasis Či Gong koncentruojasi į kūno či ir sielos harmoniją , sveikatos išlaikymą . Derinant šias praktikas kartu , palaikant gerą odos , raumenų ir sausgyslių formą , galima sustiprinti žmogaus kūną ir vidinius organus . Či Gong praktikavimas gali sužadinti ir sustiprinti visą vidinį ir išorinį žmogaus potencialą .
Vidiniame Či Gong dėmesys yra skiriamas giliam kvėpavimui , neleidžiant mintims nuklysti toli - nevystant jų . Minkštojo Či Gong praktika nereikalauja naudoti didelės fizinės jėgos . Šis treniravimosi būdas gali padėti atverti plaučius ir sustiprinti kvėpavimo sistemą ir vidinius organus.
Nauda vidinio Či Gong praktikavimo yra didžiulė . Ši praktika yra naudinga visiems žmonėms ir gali padėti kenčiantiems nuo fizinių ir emocinių negalavimų . Pagrindinis veiksmas vidinio Či Gong praktikavime yra naujos či energijos pasiėmimas ir pašalinimas atliekų ir toksinų - tai , kas yra sukaupiama mūsų kūnuose per laiką .
Šalia šios praktikos yra pratimai , skirti surinkti ir išsaugoti či dan tjan zonoje , ir taip sustiprinti kūną ir atgaivinti energiją ir dvasią . Po ilgesnės Či Gong praktikos ir pakankamo kultivavimo či sukaupimo į dan tjan , žmogus gali išmokti panaudoti tai penkių pagrindinių organų sustiprinimui , kūno energinių kanalų bei meridianų atvėrimui laisvam či energijos tekėjimui . Rezultatas yra tai , kad praktikuojančiojo kūnas ir protas palaipsniui atgauna minkštumą , lankstumą bei ramybę .
Či Gong pratimus gali atlikti bet kokio amžiaus ar kūno sudėjimo žmonės , vedami įvairių tikslų . Či Gong pratimai gali padėti sustiprinti ne tik fizinį kūną , bet ir žmogaus vidų , jo dvasią bei gyvybinę energiją .